|
Sv: E% og skaldemans ratio?
Opprinnelig lagt inn av LCHF4life, her.
Næringsinformasjonen på måltider og matvarer oppgis i E%. Noen som kan forklare hva det betyr?
Energiprosent forteller om hvor mange prosent av energien i det du har spist kommer fra henholdsvis karbo, protein og fett.
eks: Hvis du spiser 100g bacon så blir det 0g karbo - 13,4g protein - 32,8g fett og 348,8 kcal.
Du får da 53,6 kcal fra protein (13,4 x 4) og 295,2 kcal fra fett (32,8 x 9).
Så er det bare å regne ut hvor mange % det blir:
Karbo: 0
Protein: 53,6 / 348,8 x 100 = 15,37 (E%)
Fett: 295,2 / 348,8 x 100 = 84,63 (E%)
__________________
|