[arnakristin]

Hei,
Vedr. ketostixsen, det er ikke noe mål å få den til å bli helt lilla, så lenge den skifter farge så er du i ketose, man regner ikke grader av ketose. Dersom stixen blir helt lilla så kan det være en indikasjon på at man ikke har fått i seg nok væske.
Hvor mye og hvor fort man går ned i begynnelsen er avhengig av mange faktorer de som skal ned veldig mye og de som har mye vann i kroppen er de som går ned mye de første ukene deretter stabiliserer det seg og det er ikke å anbefale at man går ned 05-1 kg i uka.
Det er helt normalt at man ”mister” matlysten, du må bare lære deg hva sult er, for det er jo litt uvant og ikke ha de blodsukkersvigningene man er vant til på høykarbo.