|
Sv: Lavkarbo i 4 dager - slapp/energiløs. HJELP :)
Slapp av, det er helt normalt og gir seg så fort kroppen din venner seg til å bruke ketoner som brennstoff!
Hvor lang tid det tar, er individuelt, alt fra et par dager opptil 4 uker.
Her er en tråd om trening og ketoner!
Jeg ville ikke hatt karbedager som du beskriver. Alt blir ikke ødelagt, men du må jo tømme glukoselagrene igjen og igjen og kan risikere nye runder med slapphet etc.
Du kan lese litt om det her!
Og her er en annen tråd om både trening og oppkarbing! |