|
Sv: "prosjekt bli kvitt 40kg" er i gang
Jeg ville lest meg opp på ulike lavkarbo kostholdsfilosofier 
Utifra det du skriver at du spiser, virker det som en ketogen diett - anbefaler da å lese boka til Torkil Andersen "Slank med Ketolysekuren". Eller kanskje det er en proteindiett? Uansett må du lese deg litt opp i forhold til vitaminer/mineraler slik at du ikke får noen mangelsykdommer.
Meny'en din så litt ensidig ut - og jeg ville passet på å spise grønnsaker ved siden av. Jeg lager en stor bolle med grønnsaker ca. 2 hver dag - og spiser litt til hvert måltid. Grønne bladgrønnsaker, litt paprika, agurk og tomat hvis du liker det. Jeg har også oppi litt rødløk for smaken - og bruker fetaost i olje (inkl. oljen) som dressing hvis jeg ikke har tid til å lage egen dressing.
Lykke til!
__________________
|