[Pål]

Opprinnelig lagt inn av Tulla 81, her.

Hei Pål,

Har lest litt på bloggen din om insulintintolleranse, men du skriver jo så avansert engelsk... Kan du bokstavere litt i Norsk til meg?
Jeg har insulinintolleranse og har problemer med å komme ned i vekt. Gått på ketogen kost i 2 år, tatt av 15 kilo, men har 4-5 igjen og alle rundt magen.. De vil ikke bort!!!
Trener 4 ganger i uken med spinning, styrke, dans og yoga. Det hjelper ikke på annet enn humøret!

Hva skyldes det at vi har så store prolemer med å komme ned i vekt? Og er det andre dietter som passer oss bedre?

Skulle likt å se resultatene deres fra testen om det er offentlig nå..?

Takker for svar

Hallo Tulla!

Du spør vanskelig, men godt.

Når det gjelder hvorfor du synes magefett kan være så vanskelig å få bort så vet jeg faktisk ikke. Fettcellene i mageområdet (det fettet som ikke er underhudsfett) har en høyere metabolisme enn underhudsfettet. Disse fettcellene er mer følsomme for catecholaminer (stresshormoner) og mindre følsomme for insulin. Dette forsterkes antakelig hvis disse cellene blir større.

Det er naturlig å tenke på kortisol når man hører om vanskelig magefett. Kortisol er også et stresshormon og fettcellene på magen reagerer spesiellt på dette hormonet.

Det blir skilt ut mer kortisol fra binyrene hvis man får i seg lite energi, trener for mye (ja det går fint an å trene for mye og kortisol blir brukt som et mål på overtrening), sover lite eller er mentalt stresset og urolig.

Kortisol er vanskelig å måle siden nivået varierer mye i løpet av døgnet men det er en sannsynlig sammenheng mellom høye nivåer av dette hormonet og magefett.

Det kan selvfølgelig være andre fysiologiske faktorer som også spiller inn, spesielt andre hormoner. Men det kan faktisk være at (mulig jeg kaster stein i et glasshus nå) mindre trening og noe mer karbohydrater kan hjelpe. Nok hvile, lite stress og nok energiinntak er en selvfølge.

Les litt rundt på forumet her som foreslått så kanskje du finner liknende erfaringer som er nyttige.

PS
Resultatene fra studien er nok kanskje like vanskelig å lese de blir straks tilgjengelige for alle.

pål