|
Sv: Nok protein
Jeg har lagt inn en dagsmeny på Mat på data og får opp følgende tall:
187 gr fett
65 gr protein
4 gr karber
1938 kalorier
Hvordan ser dette ut? Jeg er klar over at karb er for lavt - men jeg prøver meg på en lite karb variant sa vekta står stille for tiden.....
Det ser ut til at det er nok fett iallefall og siden jeg veier 77 kilo så er det ok med en proteindose på 65 gr. Synes jeg leste her en plass at man skal ha ca 1 gr protein pr kilo kroppsmasse uten fett......
__________________
<A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
|