Er fett egentlig mer mettende? Det er først og fremst insulin som er sultregulerende. Du klarer ikke å spise mengder smør rent, men hvis du rører det ut med sukker og spiser det sammen med f.eks. pannekake, kan du få i deg ganske store mengder.

Hva er f.eks. mest mettende av en halv kilo biff og 100 gram smør?

Hmmmm...

P.S. Jeg er ikke mot fete kjøttyper - de inneholder store mengder helt nødvendige eikosanoider.

Edit: Så ikke hele meningen i spørsmålet ditt. Jeg tror det er fornuftig å planlegge dietten rundt minimum proteinbehov (som nevnt over) og fordele det nokså jevnt utover dagen. I tillegg til å få i seg nok fett til å dekke energibehovet, fortrinnsvis gjennom fett i mat, smør og nøtteolje/olivenolje. Til slutt å begrense karbohydratinntaket i kveldsmåltidene. Sånn ideelt sett. Men det er kanskje litt mye stress.