|
Sv: Gå ned i vekt for en nybegynner
Det høres ut som om du er ute etter et enkelt og greit opplegg. Den enkleste starten du kan gjøre for å komme igang med lavkarbo er: Kutte ut alle kornvarer, ris, halvfabrikata, potet. Spis rikelig med grønnsaker som vokser over bakken, kjøtt, egg og fisk. Her er en enkel liten folder som kan være til god hjelp.
http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf
Ellers anbefaler jeg også linken som Arnakristin postet, jo mer kunnskap du tilegner deg jo lettere blir det. |