|
Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
Men tar du multi-tilskudd? Jeg tar ikke kalsium i tillegg til multitilskuddet mitt (men tar magnesium). Kalsiumopptaket er avhengig av nok magnesium, og nok D-vitamin, så alt henger sammen  Men jeg vet egentlig heller ikke om jeg burde ta kalsiumtilskudd. Det er ikke bra å ta for mye av det heller, man kan bli trøtt og sløv og det kan kalsifisere bløtvevet over tid.
Men uten grønnsaker og med mye tissing, så er det nok ikke dumt med et tilskudd av det |