[Fomle]

På fredag i denne uken har jeg gått på kosterstattere i 6 uker. Og kun det, med unntak av noen lâkrol drops. Så i helgen har jeg bestemt meg for å gå over på "halvfart" som det heter i Xtravaganza. Jeg hadde et mål om 14 uker, og det tror jeg egentlig at jeg fint skulle klart. Har ikke noen store problemer med shakene eller noe sånn. Er bare en del sulten for tiden, jeg trener mye og skal nå trene med personlig trener to ganger i uken, og han sa at energi behovet var stort når man trente så mye. Og utbyttet fra treningen ble liten når man lever på 550 kalorier om dagen. Så jeg foretrekker å spise litt mer og få maks utav treningen. Men samvittigheten gnager i meg, å "gi opp" etter seks uker. Men kanskje jeg nå har klart å gå ned de første 10-12 kg uten å ødelegge forbrenningen for mye?!

Noen som har erfaring med halvfart? Eller kombinasjonen lav karbo og shake?

Og neste spørsmål; tar dere noen kosttilskudd? Jeg har en boks med omega3 tabletter, som jeg vurderer å ta. Har aldri tatt kosttilskudd. Erfaring?