|
Sv: Erfaring med ketogent kosthold og utholdenhetstrening/håndball
Fy fader for en opptur jeg hadde i treningsrommet i dag 
Ladet opp med en stor ss Cocosa, ca 1,5 time før jeg endelig kom meg ut av kontoret, spente på meg pulsbeltet for første gang på over 1 år og opp i treningsrommet på hotellet.
Denne gangen ble det først 30 minutter på crosstraineren før jeg fikk tilgang på tredemøllen. Sjekket pulsen innimellom på klokken og da jeg fant ut at jeg lå mellom 180 og 200 slag uten omtrent å kjenne det, ble jeg overrasket. Var litt tung i lårmuskulaturen, men pusten gikk rolig og fint. Det var ikke før jeg gikk over på tredemøllen og presset kroppen litt på farten at pusten begynte å gå hardere og da lå pulsen jevnt mellom 195 og 200 slag. Eneste som ble plagsomt var et jeg fikk kramper i leggene på tredemøllen, men ellers er jeg veldig fornøyd 
__________________
Start Ketolyse - 87.1 kg (29/9-08) --- 78.5kg (juni-09), Restart 25/1-10 - 81 kg - nå 78.6 kg (31/03-10)
|