[fesmak]

Hei

Nå er jeg startet på min uke nr 4 med kosterstatter og det går bra. Suppa har jeg tatt hver dag. I begynnelsen hadde jeg store problemer men nå går det greit. Det jeg gjør er å piske suppa ut i lunkent vann, har på litt krydder (ikke salt), så fyller jeg på med kokende vann og pisker dette. Det blir to store tekopper. Den blir jo tykkere jo varmere vannet er, men da er det bare å ta ekstra vann. Jeg blir ihvertfall skikkelig mett.
I går var jeg på min tredje veiing. Til nå har jeg gått ned 8,4 kg. Det er jeg kjempefornøyd med. I går hadde vi om mental trening. Skikkelig interessant. Har skjønt at et av mine problem var stress, for det kan skape vektoppgang. Nå er jeg ferdig med å stresse. Jobber med det, og det er utrolig deilig. Neste gang skal vi ha sirkeltrening istedenfor å sitte å høre på kursleder. Jeg er supermotivert og håper dere andre er det også.
Det som skulle vært interessant var å høre erfaringer fra andre som er ferdig på kurs.
Ha en fin dag