[frkprym]

Grensen på 20 karber som Atkins har satt og 15 som Torkil har satt, er satt dit fordi de absolutt aller fleste er i ketose om man spiser under denne grensen av karber om dagen. Men man kan godt være i ketose med inntak høyere enn dette. Måten å teste dette ut på er å gradvis (uke for uke) øke inntakte, feks med 5 om dagen, og se hvordan det går.
(Hvor vanlig det er å kunne ligge mye høyere og fortsatt være i ketose er jeg usikker på.)

Må legge til at det går å være i ketose, og ikke gå ned i vekt. Dersom du vil være i ketose for å gå ned i vekt burde du heller fokusere på vektendringen. Om du ønsker å spise mer karber og fortsatt gå ned, gjør samme prossessen, men følg med på vekten.

Din tåleevne for karber kan endre seg over tid.