|
Sv: Hvor mye trener dere når dere går på ketolyse? (helt ny her og lurer jo litt :-)
Opprinnelig lagt inn av Bubbla, her.
Jeg tror det skal bli en utfordring og få i seg nok fett men prøve det skal jeg.
Har fått i meg ca 1,5 liter vann hittil i dag men håper jeg klarer få opp vann inntaket til ca 3 liter om dagen..
Mange måter å snike i seg litt mer fett på!
Hva er problemet med vann?
Det trenger ikke være vann, altså, det viktigste er at du får i deg nok væske, det være seg vann, saft, mineralvann, kaffe, te, grønnsaker, fløte etc etc. Selv om det meste burde være vann, sier noen!
Væskeinntaket totalt bør ligge opp mot 3 liter!
Og nei, kaffe og te er ikke vanndrivende og inngår helt fint i et vanlig væskeregnskap! |