[Kanel_i_kursiv]

All trening virker om du bare legger nok energi i gjennomføringa :-)

du går hverken ned i vekt eller strammer opp med hverken Zumba eller Aerobics om du bare daffer fra side til side.
Men Zumba er kjempegøy og om du legger energi i det, får du en helt fantastisk trening for hele kroppen, som i tillegg er morsom og utfordrende :-)

Wii fit er også gøy, du får bevegelse, men ikke spesiellt høy intensitet. Der er det enda viktigere at du legger energi i alt du gjør :-)

Og så må man klappe seg selvpå skulderen og huske at all aktivtet er uendelig mye bedre enn ikke-aktivitet, så det å gå på butkken i stedet for å kjøre er en hyggelig presang til kroppen! :-)