|
Sv: Hvor mye trener dere når dere går på ketolyse? (helt ny her og lurer jo litt :-)
Jeg går ca 30-60 minutter ren "tur" om dagen, så danser jeg Zumba 20-60 minutter 3-5 ganger i uka. I tillegg har jeg en del treningsspill til Wiien (My fitness coach, wii fit pluss, my fitness coach cardio workout osv) og en hel haug med forskjellige trenings-DVDer når jeg vil ha litt variasjon.
Jeg har som mål å ha minst 1 time aktivitet om dagen, og så er jeg ikke så streng på hvordan jeg gjør det :-)
Men jeg liker å bli skikkelig sliten et par-tre ganger i uka 
Jeg kan veldig anbefale deg å skaffe noen gode treningsdvder som du kan trene med hjemme alene, og å finne en venninne å gå tur med, eller dra med deg gubben ut på tur :-)
__________________
 
|