|
Sv: Sliter max med motivasjonen ...
Hei
Jeg foreslår du fortsetter med en mager variant av ketolysekuren, altså ketose med proteiner og grønnsaker/ salat. Velg så gradvis i løpet av to uker fetere matvarer fremfor magre, unlat fetttilskudd.
gå fra - til
hvit fisk - fet fisk (sill,laks, ørret,makrell, kveite m.fl.)
karbonadedeig - kjøttdeig
ryggkoteletter - nakkekoteletter
lettrømme- seterrømme
skinke - bacon
mager ost - fet ost
Avokado er en fin og fet godbit, med feks reker og evt majones (hvis du orker)
Fett som er innebygd i maten tåles ofte bedre enn tilskudd i form av oljer majones og rømme.
Lykke til
Torkil |