[frkprym]

Om du er litt nøye i starten og veier maten du spiser, får du raskt kontroll på mengder du kan spise. Om du spiser egenkomponert og du går ned og ellers er fornøyd, er det bra. Når det ikke går så bra blir det vanskelig å vite hvorfor.

Fordelen med å følge et program eller en lære er at noen andre har gjort all tenkingen for deg. Det er ganske mye man burde vite om mat og hvordan den påvirker kroppen når man legger om kosten såpass drastisk. Et ferdig oppsett med hva du kan spise dekker også det du bør spise, og ekskluderer det du av mange ulike årsaker ikke bør spise. Hvorfor prøve og gjenta feil så mange andre har gjort før deg? Det verste er vel at man risikerer å gi opp.

Etter hvert har du lest og erfart så mye at du er blitt ekspert på fin kropp, da erd et fint med egenkomponert opplegg.