|
Sv: Hvordan regner jeg ut hva som er et passe karbo inntak for meg ??
I boka er det en matvaretabell som du kan bruke, vei alt av meieriprodukter, minus smør, og alt av grønnsaker og regn ut. Feks, rå blomkål har 2.3 karber pr 100 gram. Bruker du 200 gr har du brukt 4.6 av kvota.
Eller du kan veie maten og legge inn mengden av de ulike tingene i diett.no eller "mat på data" så kommer det automatiskt opp der.
Hjalp dette deg noe?
__________________
Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri! 
|