|
Sv: Trenger litt oppfriskning her...
Rent kjøtt, fugl, fisk, egg, skalldyr.
Nesten alle grønnsaker, eksl.rotfrukter.
Sunne oljer kan man bruke.
Krydder og urter
Drikke:
Vann, kaffe, te, sukkerfri brus, alt som inneholder ingen eller få karbohydrater.
1 glass tørr vin går, men ikke søte viner eller øl.
Poenget er vel å ikke overgå ca 50g karbohydrater om dagen. |