[Vanilia]

Jeg anbefaler å lese Sten Sture Skaldeman's bok "Spis deg ned i vekt". Den er uhyre enkel å forstå, og uhyre enkel å følge! Skaldemans metode er: Spis naturlig mat. Hvis du må spise grønnsaker, hold deg til de som vokser over jorden. Spis når du er sulten, og ikke spis når du ikke er sulten - uansett hva klokken er. Spis ca 75% fett og 25% proteiner, og minimalt med karbohydrater. Klarer du å spise mere fett er det bare positivt. Spiser du for lite fett bremser du vektnedgangen. Skaldeman har selv gått ned 65 kg i vekt på denne måten, så han burde vite hva han snakker om :-)