|
Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein?
Opprinnelig lagt inn av Candlelight, her.
jeg har bare gått på den i 7 dager, så jeg er klar over at det kan være derfor jeg ikke har gått ned noe.. har brukt en del oppskrifter som jeg har funnet her inne.. jeg drikker masse vann, og føler jeg spiser veldig mye..og har holdt meg rundt 10 kh, fordi da jeg kom opp i 15 i går, så hadde jeg ikke lenger utslag på stixen.. jeg gikk ned 1 kg sånn etter noen dager, men har lagt på meg de igjen nå..
men jeg får bare gi det litt mere tid, jeg har fortsatt trua 
Men som det står i boka (sorry at jeg henviser dit hele tiden, men der ser man viktigheten av å lese den  ) så deles kuren opp i tre faser, uke1: kroppen forbrennes sine lagrer og omstiller seg til fettforbrenning Uke2-3: du går ned i vekt, 3-7 kilo er normal .... (orker ikke sitere allt)
uke 4 og utover: du vil ha et mer moderat vekttap... osv osv... (orker ikke sitere allt)
Så det er overhodet ikke alle som går ned et gram den første uka.
Så mitt råd er igjen: Les boka nøye, gang på gang. Så sparer man seg for så masse usikkerhet, tvil og til dels fortvilelse og stress (stress hjelper ikke på nedgang i vertfall)  |