|
Greit?
Er helt ny i slankegamet, og kan trenge noen synspunkter om noen gidder
Jeg skal bare ned 5 kg forøvrig.
Jeg vil spise mindre karbo, men ikke kutte helt ut. Å telle og skrive ned antall karbohydrater ol pr dag, er helt uaktuelt for min del, så jeg vil bare minke litt.
Spiser i utgangspunktet sunt og variert, men litt mye fullkornspasta, ris, poteter og brød blir det nok.
Kan noen komme med synspunkter til min plan? Ser det greit ut med tanke på vektnedgang eller bør noe forandres?
* Mer trening
* Mindre karbo til middag og heller spise mer grønt til
* Mer fisk
* Bytte ut 1 - 2 brødmåltider pr dag med enten salat, omelett, smootie, egg og bacon, havregrynsgrøt eller yoghurt + frukt og nøtter.
* Ikke snop i ukedagene
* Mer frukt |