Tråd: Treningstips for hverdagen hjemme
Vis enkelt innlegg
Gammel 06-01-10, 13:35   #3
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 49
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Treningstips for hverdagen hjemme

"Båten", fin mageøvelse som kan gjøres f.eks foran tv'n. Sitt på rumpeballene. Len overkroppen bakover og løft beina. Stabiliser med armene ca i høyde med knærne. Finn balansepunktet (pass på å ikke heise skuldrene!). Hold stillingen mens man teller sakte til ti. Gjenta ønsket antall ganger. Bra for magen, og kjernemukslene.

Fant et bilde: http://2.bp.blogspot.com/_VBOn_jFYqr...b%C3%A5ten.JPG

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat