[Chantelle]

Jeg slenger meg med her. Målet for meg er 1000 minutter i januar. det er totalt med både trening og mosjon.
Mest raske gåturer, og noe håndball(ca 1 gng i uka=60 min).
Delmål er altså 250 i uka hele januar. Det betyr 35 min hver dag i snitt... det er veldig lite egentlig for det er eneste bevegelse jeg får(sitter mye stille ellers). det er noen turer i butikk og inn og ut av huset til bilen. litt husarbeid. thats it. ikke noe rart man føler seg råtten i kroppen. er ikke i aktiv jobb, har sexliv eller noe sånt...så her er det potensiale for bedring

målet er altså å øke for hver mnd...det viktigste er å være i gang, og være bevisst på hva jeg faktisk trener/mosjonerer og holde det regelmessig igang. Synes det er gøy med "busjetter"/ lister. Gleder meg allerede til i morgen for å få igang "telleren". Har faktisk hatt 100 min bare i dag(gåtur på 10 km)!... men det var en uvanlig lang tur for meg på denne tiden av året. Lykke til