Opprinnelig lagt inn av Leif, her.

Mulig jeg misser noe i innlegget ditt Bulldog men: Er noe uklart hva du mener i.f.h.t. kh inntak. Du skriver at en bør holde seg under 30 gr kh til dagen men at en skal spise 50-75 gr før trening. Dette blir jo vanskelig.....
Eller mener du kanskje at en skal øke kh inntaket såpass mye før konkurranse?

Jeg gikk ut fra at det var selvforklarende at de 50-75g + det man drikker under trening og spiser etter trening kommer i tillegg til de 30g. Skal være tydeligere neste gang.