[Stixiepix]

Opprinnelig lagt inn av danku01;803776[HTML

Det er lurt å veie maten , iallefall grønnsakene. Det gjør jeg , for å være sikker på at jeg holder meg sånn ca på 15 karbs. Veier rømme og fløte også, jeg. Og å skrive matliste er lurt for da ser du lettere hva som funker eller ikke funker. Jeg skriver matdagbok inne på journalen min. Link finner du like over tickern min.

Takk for tipset! Skal skaffe meg dagbok idag. Tenker ofte at dette kan umulig stemme når eg pøser på med smør og rømme, og det kan hende eg tar alt for mykje? Kva er maks på fettinntak?

Merker at eg er svak for tida. Om 4-åringen sovner på sofaen f.eks, er det eit slit å bere han opp trappa til soverommet. Og han er en liten kar. (Passer til namnet, Alvin <3 )

Korleis ser dykk på jula foresten? Nokon som har tenkt å ha "pause", eller har erfaringer med å gå av kuren 3-4 dager. Raser en opp i vekt? Er det mulig å holde det i sjakk med jogging ?