At du ikke verker i musklene betyr IKKE at det ikke virker på musklene. Husk at mange av øvelsene i Winsor Pilates er strekkøvelser som gjør at du unngår "gangsperr".
Josef Pilates sa at muskelverk IKKE er bevis for at du gjør noe riktig ! Du skal kjenne at du har brukt kroppen etter en økt, men du skal ikke bli stiv og støl...spesielt ikke etter at du har gjort noen økter. Du bruker musklene, som bygger seg opp til å tåle belastningen du har gitt dem.... 
Kanskje du bør prøve å kjøre igjennom Accelerated programmet en gang for å se om det passer deg bedre ? Jeg syns iallefall at kortprogrammet var litt "tamt"....
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|