|
Sv: Søtbehov, hvordan dekke dette
Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.
Som oftest handler "søtbehovet" om å bryte vaner. Det handler om følelser. Det handler om unnskyldninger og trøstespising 
Det går an å bryte de mønstrene, men det tar tid 
Det vet jeg av erfaring.
Hvordan har du det Gerd, spiser du noe søtt av og til?
Jeg snakket forresten med Annika Dahlquist om dette på et seminar her om dagen, og hun sa at det var helt ok med en liten bit 70% eller høyere andels mørk sjokolade, evt sukrin/stevia søtede desserter/kaker til spesielle anledninger. Så da tenkte jeg at når hun sier det - ja så er det greit - he he. |