[Maja]

Jeg er litt frustrert over dette.

Da jeg gikk på EasyLife var daglig inntak av karbohydrater på 50 g og jeg drakk en god del light brus. Jeg var i ketose hele veien.

Nå føler jeg at kostholdet mitt blir veldig mangelfullt fordi jeg må stadig kutte ned på grønnsakene for å holde meg i ketose.

Kan det forekomme at kabohyratene som står oppført på en matvare ikke stemmer eller at det ikke er helt nøyaktig?

Jeg er veldig glad i skyr (en type islandsk yoghurt) og den har 6.6 g kh pr beger. Mistenker den for å være syndebukken, fordi at selv om jeg ligger under 20 kh pr dag, så faller jeg ut av ketose når jeg spiser den (...tror jeg...)

Hvordan sikre seg mot at kostholdet ikke blir mangelfullt når man har så lav ketosegrense??