[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Jolly, her.

Så, proteiner MÅ vi jo tilføre kroppen. Den kan ikke leve bare av fett, den må ha byggesteinene og det er det som er protein. Dette er jo en proteinkur, dvs, du kutter ut karbo og erstatter med proteiner og fett. Fett for å forbrenne fett, protein for å opprettholde kroppens byggesteiner. Det står det faktisk i Ketolyseboka også, at vi må passe på å få i oss nok proteiner i løpet av dagen. Så, at vi IKKE skal ha proteiner, vel det blir helt feil. det kan bli direkte farlig faktisk. Noe må kroppen vår ha for å overleve, og bare fett, det blir feil.

Jeg har aldri sagt at man ikke skal spise proteiner. Men man skal helst ikke spise ubegrensede mengder proteiner. 1-2g pr kg kroppsvekt (etter hvor mye man trener) er det optimale. Får man mer enn det vil man ikke gå ned.