|
Hvor går ketosegrensen hos dere?
Jeg faller stadig ut av ketose og har regnet på at jeg ligger i overkant av 20 g karbohydrat pr dag. Synes det er vanskelig å komme lavere. Grønnsaker og meieriprodukter utgjør karbohydratkildene mine. Jeg drikker en del pepsi max, men det skal jo ikke ha noe å si.
Da jeg gikk på EasyLife-kurs lærte vi at ketosegrensen ligger på ca 60 g. Noe jeg synes virker veldig høyt. Men jeg var i ketose da jeg gikk på bare kosterstattere (pulver) som inneholder 50 g karbo pr dag. Kaloriinntaket var ekstremt lavt i den fasen, kun 500 kcal, og jeg tror at det medvirker til å opprettholde ketosen.
Har kuttet ut EasyLife nå og følger ketolyseprinsippene.
Hva er deres erfaring. Hvor går ketosegensen for dere?
__________________
Klem fra Maja 
88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 
|