|
Sv: Hva spiser dere før og etter trening?
Opprinnelig lagt inn av P!nk, her.
Har du prøvd en banan etter trening.. Det hjelper musklene og fylle opp igjen glykogenlageret.. Så gjerne et lit måltid innen 2 timer etter trening...
Opprinnelig lagt inn av P!nk, her.
Jaja  kroppen trenger det.. Et eple eller anne frukt/bær..
Nå er vel hele poenget med lakarbo at musklene ikke skal ha fulle glykogenlagere, for da gidder den ikke forbrenne fettet. Så nei, den trenger absolutt ikke det. 
__________________
Persistance pays!
|