[kiwo]

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Har du ikke boka GI-null? Der står det forklart.
Jeg er glad for at jeg har den boka i tillegg til Ät dig ner i vikt. Den inneholder en del oppskrifter, mye forslag og innedeling for karbogrenser for hvor mye du skal ned.
50+ tillater 12g karbo i døgnet, maks 3 pr måltid. Det er altså kjøtt, fett og noe grønn pynt

Jeg har bare boka: spis deg ned i vekt. Men jeg ser jo ut fra det du skriver at jeg følger 50+
Satt og regnet på det litt tidligere i dag og kom vel fram til ca 12 g pr. dag. Jeg håper det vil gi en effekt snart, for jeg går ikke ned. Blir frustrert, samtidig som at jeg har tro på at det er riktig for meg. Holdt på i 5 uker og gått ned 2 kg. (gikk ned 3,8 på 3 uker og så gikk jeg opp 2 kg. uka etter, og nå er jeg landet på 2 kg.)