|
Sv: Jakten på den ultimate mikro-pannekake
Opprinnelig lagt inn av xtra, her.
Hei og hå, noe så lurt! 
Jeg vil gjerne lage pannekaker/lefser til matpakke o l, men hater stekingen. Og det hadde nok ikke falt meg inn av meg selv å steke dem i microen.
Jeg laget en liten prøverunde og de smakte aldeles utmerket. Minuset var at de hang litt dårlig sammen og hang litt fast i underlaget, måtte slikkepottlirke dem forsiktig av asjetten jeg stekte på, og så måtte den vaskes før ny steking. Det gikk greit, men det ville kanskje vært lettere om man ventet til de var kalde med å ta dem bort.
Jeg brukte:
2 egg
1 dl CF (bittelitt mer)
25 g smeltet smør
2 ts Sukrin
2 ts fiberhusk
1 ss vann
litt salt
litt kardemomme
Det ble fire pannekaker med diameter 15-16 cm, steking på full guffe (950 W på min) i 2 min.
Høres good ut, jeg skal prøve dem til kvelds! Jeg stekte pannekakene i mikroform, hang ikke fast i det hele tatt. Jeg bare snudde på formen og ristet litt. Men mulig mine pannekaker var litt mer kompakte, kanskje. Greit å vente til de ikke er glovarme ja, da er sjansen større for at de ikke går i stykker.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|