|
Sv: Hva spiser dere før og etter trening?
Opprinnelig lagt inn av P!nk, her.
Har du prøvd en banan etter trening.. Det hjelper musklene og fylle opp igjen glykogenlageret.. Så gjerne et lit måltid innen 2 timer etter trening...
Banan og ketolyse går dårlig i sammen..  |