|
Sv: LCHF vs. Høykarbo (Vitaminer og mineraler)
Litt fiber om dagen, er godt for magen (og for samvittigheten)
De har jo laget anbefalinger om hvor mange gram fiber man skal ha i seg om dagen, men jeg har ikke klart å finne ut hvordan de har kommet frem til disse nivåene, eller hvorfor, eller om det behovet vil endre seg avhengig av kostens sammensetning forøvrig (har NULL fordøyelsesproblemer når jeg spiser lavkarbo, ehhh uten juks da.)
(I USA oppgir de 21-25 gram for kvinner og 30-38 for menn)
__________________
Du spør meg hva jeg ler av, lille venn. Jeg ler fordi jeg lever, simpelthen.(André Bjerke)
|