[Sungrazer]

Du trenger nødvendigvis ikke å sprekke på en slik tur. Hold deg til pålegget, og om du må spise brød og lignende hold deg til den ekstra grove sorten.

Jeg har nettopp vært i St. Andrews, Skottland og levd på hotellfrokoster der. Omelett, bacon, grønnsaker, te + vann. Ved en anledning hadde jeg tilogmed kokt laks med rømme til frokost.

Lunsjene var verre, de er ofte basert på sandwicher og lignende, men her kan man be om salat. Gresk salat er f.eks topp med sin fetaost, løk, oliven, cherrytomater og så videre. Du kan også ha kokt egg til salaten.

Middagene er de letteste. Velg og vrak i kjøttretter. Pass på sausen.

Selv om jeg var nøye på hva jeg spiste var det ganske vanskelig å få i seg nok fett og vann. Samfunnet er giret rundt på brødmat, ris og poteter, og folk flest drikker ikke nok vann i det hele tatt. Så husk på det.

Når det er sagt så kan jeg jo nevne at jeg var 90,6 kg når jeg dro og hadde stått stille i nesten 6 uker, nå er jeg 89,3 - så en sprekk er kanskje ikke helt galt i ny og ne. Du kommer fort inn i ketose igjen.

Kos deg!