|
Sv: Ketolysen ad undas ...
Jeg har siden midten av 90 tallet kjørt lavkarbo kosthold for å holde vekten under kontroll. Kom i kontakt med denne ideen igjennom treningsmiljøet. Har trent vekter uten stans siden 1991. Er i god form, men har i utgangspunktet lett for å legge på meg både muskler og fett.
Jeg har bestandig en dag i uken hvor jeg spiser hva jeg vil. Resultatet av dette er at jeg nok ikke har samme vektreduksjon som de som har ett konsekvent lavkarbo kosthold, men jeg sprekker heller ikke. Det tar 1-3 dager å komme i ketolyse, men det virker som denne overgangen går raskere etterhvert som kroppen blir vant til denne svingningen. Begynte på lavkarbo igjen for ca. 2 måneder siden og har gått ned 8kg med denne metoden. Det er aldri noe problem å håndtere karbosug, fordi jeg vet at det toppen er 6 dager til neste "spis hva du vil" dag.
For de som synes det er vrient å takle søtsug\karbosug så kan dette være en metode.
Mvh Jarle |