|
Kan noen gi meg treningstips?
Jeg har trent på et treningssenter et par måndeder. Men jeg har kronisk isijas og nå har dette blusset opp for fullt, samt at jeg har inflamasjoner i bekkenmusklaturen. Dette gjør at jeg ikke klarer å følge treningsprogrammet mitt, det er også begrenset hvor mye jeg klarer å gå uten å få vondt. På grunn av alle vondtene har jeg lett for å sette meg til inne istedet for å gå ut, og formen blir deretter.
Jeg ønsker meg noen gode trenigstips som ikke belaster rygg og bekken og ikke tirrer en nummen fot for mye. Kan noen hjelpe?
__________________
Martina
|