Lavkarbo er alt fra 10 til over 100 gram kh om dagen Hvor mye er det du skal ned da? Ketose passer best på de som skal ned 10+ kilo, og uansett så er det alltid sånn at jo færre kilo du har å ta av, jo tregere går det. Skjønner at du syns det blir stress med å telle karbene, men det er lurt å gjøre i starten, så får du en følelse av hvor mye/lite som skal til for å fylle kvoten Prøv å kutt ut sjokoladen og nøttebrødet, pøs på med gedigen frokost (med MASSE fett), pass på å få i deg nok proteiner, og spis NOK. Gi de noen uker, og gjør opp ny status da. Er mitt råd