[arnakristin]

Hei,
Dersom det er ketolyse du har tenkt å følge og hovedhensikten er vektnedgang da bør du se på følgende.
Matvarer som kan hindre vektnedgang: nøtter, tomater, erstatningsprodukter som for eksempel brød, søtningsmidler og alkohol.
Når det gjelder kjøtt og fisk husk å velge de fete alternativene husk at kylling er ikke særlig fett.

Så da må du vurdere om du er villig til å prøve å kutte ut: nøttebrød, nøtter, sjokolade og vin.

…og som mofe sier husk å se på antall kh pr dag, bl.a. ved å spise nøtter kan kh inntaket fort bli for høyt.