[minien]

Denne er fin for nederste del av rygg:
http://www.coopersguns.com/videos/ex...sion-superman/

Ellers så vil jeg anbefale den sida der. På forsida (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia) kan du velge hvilken muskel du vil trene, også får du opp en haug med øvelser rangert etter om du vil bruke manualer, maskiner, kroppsvekt og annet.