[Maja]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Kroppen trenger fett for å forbrenne fett. Se f.eks denne tråden: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23656

Det er jeg helt enig i Carisma.

MEN, og det er et stort "men; man har et annet utgangspunkt når kroppen nettopp har lidd seg gjennom en sultekur, slik som EasyLife. Som du ser, angrer jeg på at jeg gjorde dette. Det er ikke bra for kroppen og det føles som kroppen min er i en fase nå der den vil sikre seg mot hungersnød/sultkatastrofe og derfor holder på alt den får tilført. Jeg skal i barnedåp om kort tid og nå kommer jeg akkurat inn i bunaden. Jeg er derfor ikke villig til å gå opp igjen i vekt nå, selv om det bare er i en overgangsfase. Derfor er jeg litt forsiktig med det totale kalori-inntaket nå.

Men som du ser av fordelingen i planen min, så følger jeg generelle regler om at proteininntaket skal være det samme som kroppsvekten (dvs ikke for mye og ikke for lite) og at det skal være mer fett i kosten enn det er proteiner og karbohydrater tilsammen. Jeg har også lagt meg på 15 g karber pr dag for å sikre en god ketolyse. Prøver dette en uke og ser hvordan det går.

Men takker for tips og råd. Takknemmelig for det!