|
Sv: Nå sier jeg takk og farvel snart
Hei Mona,
Ikke gi opp!!! To kilo på 4 uker = 24 kg på et år... Veldig bra !! Ikke alle går mye ned med en gang. Noen går ned 5kg på 14 dager men det er mer vanlig å gå ned 2-3 kg i introduksjonsfasen. For mange tar det tid før man begynner å miste vekt, men husk at når de 14 dagene er over er det vanlig å gå ned 1 til 2 kg i måned.
Jeg har kjørt Atkins nå i snart 4 år(litt av og på ) og det beste er ikke vektreduksjonen ( gått ned 25kg) men en bedre allmenn tilstand. Ikke sure oppstøt, ikke hodepine, mye mer energi og bedre humør.
Atkins er ikke en mirakel-kur det er en livstil endring,men man må ha selvkontroll og ikke "bare" ta et lite kakestykke eller en liten skjokolade eller noe annet.. Ikke fokuser på hva du ikke kan spise men fukuser på hva du kan spise ..og det er mye. men ikke gi deg.. grunnen til at vi forblir overvektige er at vi gir for fort opp..husk at det har tatt kroppen mange år å bli så stor og det tar bra med tid å gå ned igjen.. STÅ PÅ !! du kommer til å miste mange kilo..bare du ikke gir opp!!
Terje |