[mona42]

Opprinnelig lagt inn av jvb, her.

Eller få deg en ny venninne

Spøk til side: i og med at du gikk ned 2.5kg første uken så er du sikkert i ketose. Men lurer på:

a) Har du utslag på ketostix'en? Jeg vil gjette på at den er mørk fiolett. Hvis ikke så kan du kanskje sjekke side 85 i Torkils bok?
b) Skriver du ned nøyaktig hva du spiser og regner dette sammen i løpet av en dag, både karbo, kalorier, fett og proteinmengde?

Jeg har skummet igjennom alle innleggene du har skrevet, men finner ikke ut hvor høy eller tung du er (utover at du har ca 20kg som skal av).
Du refererer til det du spiser og, med fare for å banne i kirken, kan det se ut som det er litt mye? Det er ca samme som jeg spiser (jeg har mer grønnsaker og mindre egg) - og jeg veier 126kg.

c) Slutter du å spise når du er mett, eller spiser du alt du har tilbredt?
(Personlig feiler jeg grovt på dette selv, men det skal det bli en slutt på nå.)

Sånn generelt skal man ikke telle kalorier på ketolyse, men det betyr ikke at kaloriene ikke teller!

Selv om du forbrenner mye mer i ketose, så vil det være mulig å spise nok til å vedlikeholde vekten.

Og så vil jeg også si som de andre at 2 liter vann er lite. En veldig forenklet biokjemisk forklaring er at kroppen trenger vann som drivstoff for prosessene som skjer under omdanning av fett. En mer utførlig forklaring av Ziggy her: http://forum.lavkarbo.no/showpost.ph...&postcount=117

Så ingen grunn til å spare på vannet!

Og selvsagt er mosjon et veldig pluss hvis du har sjans til å ut og gå en halvtimes tur av og til. Edit: jeg ser du går lang tur i skogen, det er supert!

Masse, masse lykke til, jeg tror du fikser dette - uheldigvis så er det kanskje ekstra hardt i starten for deg - men bedre helse (og lavere vekt) er en fin gulrot!

(Nei, du må ikke spise gulroten ennå... )

Hei og tusen takk for tilbakemelding..
Tenkte jeg ville prøve å svare deg litt..
a. Jo, jeg er i ketose iflg. stix. Har kun hatt mørk lilla 1 gang..er som regel på 10 og noen ganger 50. Har snart brukt opp den boksen

c. Nei, jeg er ingen storspiser, stopper når jeg er mett..
b. Og når jeg skriver vekt på maten, så husk at jeg er jo ei som ikke veier maten, så jeg bare tar det sånn ca..
Det er nok det som er feil, men for meg og min hektiske hverdag, føles det veldig stressende å måtte måle, veie og regne ut alt jeg spiser. Så nei, jeg skriver det desverre ikke ned..
Jeg må nok drikke mer vann generelt..
Jeg tror jeg ikke får i meg nok fett kanskje? Synes dette er ganske vanskelig jeg. men er veldig standhaftig person ser det ut til... Dette er derimot første kuren som jeg ikke har hatt problemer med å følge og jeg tenker heller ikke noe særlig på mat. ..Bortsett fra å finne oppskrifter her inne da..
Jeg spiser overhodet ikke brød, poteter, ris og pasta, sukker.. Er veldig nøye på det..så det er ikke rart jeg blir litt fortvilet nå jeg ikke ser resultater..Jeg er heller ikke en kjempestor jente, men 160 høy og 82 kg er for mye. Heldigvis er kiloene jevnt fordelt, men jeg føler meg slett ikke vel..
Mosjonen gjør nok sitt etterhvert, vi blir gode og svette og kondisen blir bedre for hver gang..
PS...beholder venninna uansett jeg hehe

Takk for oppmuntringa, jeg skal nok klare det