[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Anom, her.

Jeg fikk høre fra ei da jeg startet, at hun brukte proteiner, tilsvarende den vekta hun skulle ned til.
Så 78 (protein) er den vekta jeg skulle ned på. Startet på 93 kg, så det er mulig det med 78 protein egentlig er noe for lavt sånn sett.

Spørs om jeg må ta regnestykket på nytt..

Jeg tenker vel at du burde etterstrebe å ligge i mellom der et sted!
Altså ikke ta det helt bokstavelig. Som Carisma sier, du kan godt ligge litt over 1gr pr kg kroppsvekt, gjerne mer om du er veldig aktiv!

Kroppen trenger jo proteiner ut i fra hvor mye du veier, ikke hvor mye du burde veie! Jo større man er, jo mer muskler å vedlikeholde!