|
Sv: Ned 10 kg til jul: uke 42 - skravletråd
Opprinnelig lagt inn av Christina79, her.
8 gr proteiner mer enn kroppsvekt og 74 % fett, og det vil vel si at jeg har ligget på for høyt energiinntak.
1-1,5g protein pr kilo for lite til moderat aktive, 2 om man trener mye eller driver tungt kroppsarbeid. Så 8 mer enn kroppsvekta er innenfor grens med god margin. 
__________________
Persistance pays!
|