|
Sv: Ned 10 kg til jul: uke 42 - skravletråd
Opprinnelig lagt inn av Anom, her.
Hvor mange kalorier er det best å ligge på da?
Husker ikke hvordan jeg kom frem til de jeg har som "grense", men husker det virket lite (sånn totalt)
Virker som Kitt har god kontroll på det der. Du kan jo høre med henne?Ser du har 78 proteiner om dagen så burde jo det tilsvare kroppsvekten? Jeg regnet ut meg selv i går og kom på 8 gr proteiner mer enn kroppsvekt og 74 % fett, og det vil vel si at jeg har ligget på for høyt energiinntak. Det ble utregnet til litt i underkant av 1700 kcal. Så jo tyngre man er jo høyere energi-inntak, er det ikke slik det blir Kitt? |