[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Olli123, her.

Men det viktigste er vel å være i ketose? Er det ikke det filosofien går ut på?

Siden du har Ketogent i filosofi-feltet så er det jo å leve i ketose vil jeg anta. Men hvis du f.kes følger ketolyse, Skaldeman eller Atkins sin filosofi skal karbohydratene hovedsaklig komme fra grønnsaker som vokser over jorda. Stivelse (som poteter er fulle av) og sukker er ting man skal uinngå. I potetsalat har du jo både fett og stivelse, noe som kan gjøre at du legger på deg siden stivelsen gir blodsukkerstigning, og kroppen dermed frigjør insulin, som igjen gir signal om å lagre fettet som befinner seg i blodet.